一人さんの10箇条

「斎藤一人 人生がつらくなったときに読む本」柴崎博文より

一、 毎日、二十分間、ゆっくり、ゆっくり散歩すること
二、 牛肉を一日一回は食べること
三、 腸をキレイにすること
四、 いらないものをすてること
五、 「自分を許します」と何度も自分に言うこと
六、 寝る前に、幸せなことを十個数えること
七、 華やかな色の服を着て、「光りもの」をつけて、顔につやを出すこと
八、 顔にマル(○)をつくること
九、 「そうだよね、わかるよ」と、周りの人の話を聞くこと
十、 「人を助けよう!」と言う気持ちを持つこと


よく聞いた音源

•地球が天国になる話

•掃除

迷ったら捨てる 安らぐ部屋を作る

天国言葉

ついてる 嬉しい 楽しい 幸せ ありがとう 愛しています 許します

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