内臓を休める食品 2021/6/13 2021/11/11 _00読み返したい, _31こころ・食と健康・交流・成長 味噌汁 納豆 もずく 酢の物 海藻サラダ バナナ 無糖ヨーグルト サラダチキン 煮物 野菜サラダ 焼き魚 焼肉 おろし きのこ 野菜炒め 食物繊維→野菜→肉→糖質 精製小麦、白米、砂糖を避ける 目次 共有:FacebookXいいね:いいね 読み込み中… 関連