苦しくなったら瞑想だ

困難に向き合う前に　ギアをニュートラルに入れる

バックギアで前に進もうとしたら、後ろへ下がるから

ゆったりした呼吸

吐きながら下へ引っ張る感じ

吸いながら上へ戻す感じ

私を構成するあらゆるものを取り外します

自然と一つになります

目を閉じて　宇宙を感じます